Скамейка для гимнастического зала – оборудование, без которого не обойтись.

Скамейки для гимнастического зала используются для выполнения комплекса общеразвивающих упражнений – они рассчитаны как на индивидуальную работу над собой, так и на групповые занятия. Чаще с применением данного оборудования задействуется пресс, мышцы рук, ног и, конечно, спины. Ряд упражнений с использованием скамейки нацелен на формирование хорошей осанки и улучшение координации. Занятия на ней просты, а потому выполнять назначаемые комплексы могут как взрослые, так и дети, в том числе и дошкольного возраста.

Для чего нужны гимнастические скамейки для спортзала

Часто данное оборудование можно увидеть в образовательных учреждениях, а именно школах и детских садах, а также фитнес-центрах, санаториях – то есть везде, где занимаются физической культурой. Как правило, комплекс упражнений включает перепрыгивание, приседания, упражнения на пресс, отжимания. В некоторых случаях по спортивному снаряду передвигаются различными способами – на носках, боком и пр. Часто скамейку приставляют к шведской стенке – получившийся комплекс позволяет выполнять широкий спектр упражнений. Цена универсальной гимнастической скамейки невысока – и это становится одним ее активного использования.

О безопасности

Снаряд прост, и в этом его основное преимущество. Но несмотря на это, необходимо знать, как выбирать скамейку для спортивного зала – и здесь одним из важнейших критериев становится ее безопасность для тех, кто занимается физической культурой. И это особенно актуально, если речь идет о работе с подрастающим поколением.

При приобретении необходимо оценить качество опоры, которая соединяет нижнюю и верхнюю доски. В идеале у скамейки должны присутствовать специальные крепления для фиксации ее у шведской стенки. Часто можно встретить гимнастическую скамейку на металлических ножках. Так же стоит оценить и саму поверхность – не является ли она слишком скользкой для бега. Если все в порядке, риск травмирования в ходе использования будет сведен к минимуму.

Разновидности скамеек

Данное оборудование выполняется в различных вариантах. Среди представленных на рынке разновидностей можно выделить следующие:

• обычная скамья;
• профессиональная (является дополнением к тренажеру Бубновского);
• навесная.

Последняя рекомендуется для использования в домашних условиях – для нее можно найти место даже в небольшой комнате.

В отдельную группу выделяется скамейка, предназначенная для вытягивания мышц спины. Используя ее, можно избежать проблем, связанных с проявлениями радикулита, сколиоза и других заболеваний позвоночника.